PRENOTA


Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale ha l’obiettivo di posizionare correttamente il corpo nello spazio, per mantenerlo in equilibrio e per preservare il benessere della struttura ossea e dei muscoli, prevenendo i dolori alle ossa. 
Spesso, infatti, il nostro corpo tende a mantenere posizioni scorrette, così le ossa possono subire modifiche, in particolare le ginocchia, i piedi e la colonna.

Questo tipo di ginnastica impiega tecniche respiratorie, di allungamento ed esercizi che insegnano l’individuo ad assumere una corretta postura: